HSP診断テスト （ハイリー・センシティブ・パーソン診断テスト）

ハイリー・センシティブ・パーソン（英: Highly sensitive person, HSP）とは、生得的な特性として、高度な感覚処理感受性（あるいは、カール・ユングの造語で言えば生得的感受性）を持つ人のこと。

共通して見られる特徴として、大きな音、眩しい光・蛍光灯、強い匂いのような刺激に対して敏感であることが挙げられる。

HSPはしばしば、豊かで複雑な内的生活を送っているという自覚をもっている。

物事に対して容易に驚き、短い時間にたくさんのことを成し遂げるよう要求されると混乱するという性質を持つ。

エレイン・N・アーロンや他の研究者によると、HSPは人口の約五分の一を占めるという（男女によって偏りは見られない）。

引用元：ハイリー・センシティブ・パーソン Wikipedia

HSP診断テスト

はい・いいえでお答えください。

当てはまるものが多いほどHSPである可能性があるとされているテストです。

• 美しい音楽を聞くと、興奮する

• 日々、どんな失敗が起こりうるか予測して対応策を考えることに、多くの労力を費やしている

• 新たな可能性や選択肢に気づくのが得意だ

• すぐにインスピレーションを受けて、よいアイデアをたくさん思いつく

• この世には耳で聞き、目で見るよりもたくさんのものがあると知っている

• 痛みを感じやすい

• ほかの人にとっては些細に思えることにさえ、打ちのめされてしまうことがある

• 毎日、一人でいる時間が必要だ

• 一人になって休憩する時間がないまま他人とずっと２、３時間以上も一緒にいなくてはならないと、疲れ果ててしまうことがある

• 緊迫した空気が流れていると、その場から離れたくなる

• 誰かの怒りを感じるとたとえ自分に向けられていなくても、ストレスになる・ほかの人の痛みが自分の神経の奥深くに入り込んでくる

• 不愉快な驚きや誤解を避けるために、いろいろと手を尽くす

• 想像力がある

• ときどき、芸術作品をみていて喜びで胸がいっぱいになることがある

• 大量の刺激にすぐに耐えられなくなってしまう

• 遊園地ショッピングセンター・スポーツイベントといった非常に刺激の多いところに行くのが好きではない

• テレビなどで暴力シーンを観ると、その後何日間も影響されてしまう

• ほかの人よりも考えることに時間を使う

• 動物や植物の状態を感知するのが得意

• 美しい自然を見ると、心の中が歓喜の声でいっぱいになる

• 常にアンテナを張っていて、周囲の人がどんな気持ちでいるか察知することができる

• 良心が痛んで後ろめたい気持ちになったり罪悪感を抱きやすい

• 仕事中に誰かに監督されてるとストレスを感じる

• 真実が何かを見抜くのがうまく、ほかの人の欺瞞にもすぐ気づく

• すぐにびっくりしてしまう

• 強い繋がりを持ち、深く交流できる

• ほかの人たちが不快に思わないような音もひどくいら立たしく思えることがある

• 感が良い

• 一人の時間を楽しめる

• 流れに任せて即座に行動することはめったになく、たいていの場合、よく考えてから動く

• 大きな音・強烈なにおい・鋭い光をひどく不快に思うことがある

• ときどき、穏やかに落ち着いたところで休憩する必要がある

• お腹がすいたり、寒いと感じたりしたとき、そのことがなかなか頭から離れない

• 涙もろい

出典：

関連記事は、こちらをご覧ください

HSPという観念に縛られない♡自由なハート

あなたの今日が

ゆたかでありますよう☆.。.:*・

応援クリックを どうぞよろしくお願いいたします♥ 　　↓　　　↓　　　↓ ブログ村　アダルトチルドレン

たくさんの心のデトックスを経て

魂にみちびかれ

限界集落の山里に移住して来ました　

山里暮らしのブログを書いています

あいとまこと山里で田舎暮らし始めます

いつもありがとうございます♥

#HSP #人間関係 #アダルトチルドレン